Leden představuje období, které je z hlediska psychosociálního náročné. A to z důvodu návratu z vánočních prázdnin zpět do strukturovaného režimu školy, kde dochází k opětovnému vystavení kognitivním nárokům, sociálním interakcím ve vrstevnické skupině i očekáváním ze strany učitelů a rodičů. Pro blížící se konec pololetí je také typické zvyšování frekvence testování a hodnocení, což u mnoha dětí zvyšuje míru stresu, napětí a únavy. U dětí se tak mohou objevovat projevy podrážděnosti, přetížení, snížené schopnosti koncentrace či zintenzivnění drobných konfliktů v kolektivu.
Právě školní družina má v tomto období důležité místo, jelikož plní významnou kompenzační a podpůrnou funkci. Působí jako přechodový prostor mezi učební zátěží a volným časem, čímž poskytuje dítěti prostor pro obnovu energii, redukuje stres a poskytuje pocit bezpečí a předvídatelnosti.
Z pedagogického hlediska je proto vhodné zaměření na:
- podporu emoční stability a sociálních vztahů,
- posilování seberegulace a schopnosti práce s tempem,
- důraz na prožívání klidu a přítomnosti
- minimalizaci nadměrně výkonových či soutěživých aktivit
Ověřený nástroj, který podporuje všechny výše zmíněné oblasti je mindfulness, nebo-li všímavost. Jedná se o jemné techniky zaměřené na dech, uvědomování vlastního těla, prožitek přítomného okamžiku a práci s napětím. Samozřejmě se nejedná o žádnou terapeutickou intervenci, ale o pedagogickou podporu zvládání školní zátěže, posílení odolnosti vůči stresu, snížení impulzivity a pomoci plynulejším přechodům mezi činnostmi.
Inspirovat se můžete v jednom starším článku věnovanému mindfulness.
Pro mladší děti můžeme motivačně využít metaforu ledňáčka, který nám může představovat symbol trpělivosti, pozornosti a vyčkávání správného okamžiku. Stejně jako ledňáček nad zimní hladinou pozastaví pohyb, pozoruje a reaguje promyšleně, mohou být děti v družině vedeny k pomalejšímu tempu, reflexi prožitku a zodpovědnějším reakcím v běžných sociálních situacích.
Následující přehled aktivit propojuje výše zmíněné prvky – mindfulness, rozvoj sociálních dovedností a vedení ke klidnému prožitku.
Lednové aktivity do školní družiny
Lednový kruh plný bezpečí
Cíl: znovunastavení vztahů, sdílení prožitků, normalizace stresu
Postup:
• usednutí do kruhu
• sdílení aktuální nálady (pomocí smajlíků/slov/gest/mimiky)
• krátké zklidnění dechem (papírovou vločku si umístíme na břicho -) s nádechem se vločka zvedá – „vznáší“ a s výdechem klesá – „padá“, 3x zopakujeme)
• vychovatel položí dětem krátké otázky: „Co vám nejvíce pomáhá, když máte pocit, že je toho hodně/ při únavě/ strachu, apod.?“, „Co je pro mě po prázdninách nejtěžší?“, „Jak si mohu čas ve škole zpříjemnit?“
• společné shrnutí (posílení soudržnosti), výtvarná aktivita – jak by to ve škole/družině mělo vypadat, abych si mohl/a úplně dobít baterky
Ledňáčkova tichá chvilka
Cíl: regulace výkonu po vyučování -) vedení ke zklidnění
Aktivita je vhodná k realizaci na pár minut (max. 3-5), je založená na dobrovolnosti a bez hodnocení.
Postup:
• „Na Ticháčka“ – pozorování svého v okolí v tichosti, vychovatel zapne stopky, následně děti sdílí, na co se soustředily
• foukání papírové vločky k vyrobené paní zimě
• uvolňování napětí – zatnutí pěstí představujících kámen, následně vody
• Reflexe: pocity po aktivitě, bylo něco těžkého?
Tip! Aktivitu můžete zařadit jako pravidelnou rutinu, ideálně po příchodu do družiny/v pravidelný čas.
Náš pololetní strom
Cíl: podpora realistického sebepojetí a vnitřní motivace
Postup:
• společná kresba stromu na tvrdý papír formátu A3
• vystřihnutí listu pro každé dítě
• stanovení malého konkrétního cíle (např. méně hádek během hry, apod.)
• napsání cíle na list a nalepení do koruny stromu
• Společně si můžeme strom umístit na viditelné místo a jednou za čas cíle reflektovat a diskutovat, co by k jejich naplnění jedinec potřeboval.
Ledňáčkova cesta
Cíl: vedení ke spolupráci místo soutěživosti
Postup:
• společná příprava překážkové dráhy
• děti se vzájemně jistí a pomáhají si
• cílem je projít společně, nejde o rychlost
• Reflexe: „Co nám pomohlo spolupracovat?“
Ledová laboratoř
Cíl: rozvoj zvídavosti a pozorování bez tlaku na výkon
Postup:
• libovolné figurky vloží vychovatel do misky, zalije vodou a nechá zamrznout ideálně přes noc (nejlépe tenká vrstva ledu)
• děti hračky poté zachraňují pomocí kapátka, teplé vody a dětského nářadí
• následně děti popisují vše, co vidí -) nehodnotíme je, ale vedeme k pozorování
• nakonec si děti mohou zamrazení samy zkusit
KPZka
Cíl: individuální strategie zvládání stresu
Postup:
• libovolné vyzdobení krabičky
• umístění hmatového předmětu pro zklidnění
• vzájemné napsání kartičky s uklidňující větou/ vzkazem/obrázkem
• libovolný tip pro zklidnění
• Reflexe: Děti zhodnotí, jaké to bylo vymýšlet pro kamaráda uklidňující větu, co jim nejvíce pomáhá a kdy budou krabičku používat.
Ledňáčkův deník vděčnosti
Cíl: vedení k pozitivnímu emočnímu ladění a všímavosti
Postup:
• společná tvorba titulní stránky deníku
• psaní v rámci komunitního kruhu
• inspirace: „Co se mi dnes povedlo?“, „Co mi dnes udělalo radost?“, „Kdo mi pomohl?“, Co mě dnes bavilo?“
Závěrečné slovo
V tomto období je vhodné posilovat pocit bezpečí a předvídatelnosti, snížit soutěživé aktivity, pravidelně zařazovat mindfulness prvky a vést děti k pomalejšímu tempu. Školní družina tak naplňuje výchovně-stabilizační roli, jelikož pomáhá dětem zvládat zátěž spojenou s pololetním obdobím, rozvíjí jejich seberegulaci a podporuje zdravý psychosociální vývoj.
Mgr. Kristýna Kapounková
